Titre : | LA PLACE DES ÉTIREMENTS DANS LA PRATIQUE DE L'ESCALADE (2021) |
Type de document : | Article : article/revue |
Dans : | Kinésithérapie scientifique (N° 630, avril 2021) |
Article en page(s) : | p. 17-22 |
Langues: | Français |
Catégories : | |
Résumé : |
Lescalade nécessite des aptitudes physiques variées. Létirement musculaire est une technique pour modifi er ses aptitudes. Les effets obtenus par les étirements varient fortement en fonction du moment où ils sont pratiqués.
Durant léchauff ement, il est préférable détirer certains muscles périarticulaires des hanches. Pendant et après la séance, les étirements nont pas dutilité, sauf en cas de crampe. Cest à distance des séances que les étirements off rent le plus de bénéfices. |
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Cote | Support | Section | Disponibilité |
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KIN | Document papier | Mezzanine | Disponible |